Chinh Phục Giày Cao Gót - 4 Bí Quyết Cho Người Mới Bắt Đầu
Những đôi giày cao gót yêu kiều từ lâu đã trở thành niềm đam mê của biết bao cô gái. Việc giữ thăng bằng trên giày cao gót không khó. Tuy nhiên, để có những bước đi thật duyên dáng, chuyên nghiệp, không gượng gạo thì lại không hề dễ dàng. Điều này vô tình gây nên tâm lí e ngại cho một số bạn nữ, dù rất yêu thích giày cao gót nhưng lại không dám thử sức. Đừng lo lắng, hãy xem ngay chia sẻ dưới đây từ Đông Hải nhé !
1. Bắt đầu với giày cao gót thấp và đế thô
Nền móng có chắc thì nhà mới vững, do đó thứ cơ bản nhất lúc nào cũng là điểm xuất phát hoàn hảo cho bạn. Hãy bắt đầu với những đôi giày cao gót vững vàng nhất để chân tập làm quen với việc chịu trọng lực. Một số loại giày mà Đông Hải khuyên bạn nên bắt đầu với chúng là: các đôi giày có gót thấp từ 3 - 5cm, giày gót vuông hoặc đế xuồng vững vàng, nếu bạn thích dạng gót thanh mảnh thì nên chọn giày có phần đế dày để giảm độ dốc và áp lực lên chân. Bạn có thể tham khảo những mẫu giày này tại đây.
Giày đế xuồng cho bạn những bước đi chắc chắn
2. Tập luyện trên giày cao gót
Công thức “gót đến mũi” của các chuyên gia giày cao gót
Khi đi các dạng giày đế bệt thông thường, chúng ta thường có xu hướng đặt mũi chân xuống trước. Đây là điều mà bạn nên “xóa khỏi bộ nhớ” khi đi giày cao gót, vì khi đó trọng tâm dồn về các ngón chân, sẽ gây phồng và đau nhức. Đặt gót chân xuống trước không chỉ giúp chịu được trọng lượng thân trên, mà còn giúp cho chân được duỗi thẳng khi di chuyển, tạo nên dáng đi uyển chuyển, không gượng gạo.
Giày cao gót Đông Hải - S8548
Đi chậm từng bước nhỏ
Việc đi thật nhanh và sải những bước dài đôi khi không sành điệu như bạn nghĩ, nó khiến bạn khó kiểm soát cơ thể, lại có phần hơi thô và không được thanh lịch. Hãy bước những bước nhỏ, chậm rãi để dễ dàng giữ thăng bằng và có dáng đi thật thanh thoát cùng giày cao gót nhé.
Giày cao gót Đông Hải - G8176
Điều chỉnh dáng trên giày cao gót
Có lẽ bạn cũng đã nghe nhiều đến việc lưng và cột sống bị ảnh hưởng khi lạm dụng giày cao gót. Có một bí quyết rất đơn giản để ngăn ngừa vấn đề này, đó chính là đứng thẳng. Bạn nên đứng bằng gót của một chân, chân còn lại ở trạng thái nghỉ, và đổi chân ngay khi bạn thấy mỏi. Hãy thả lỏng vai và lưng, cơ bụng giữ về phía cột sống, đồng thời cột sống và đầu phải thẳng đứng, còn cằm thì song song với mặt đất. Tư thế này, vừa giúp bạn trông duyên dáng, vừa ngăn ngừa đau lưng và cong vẹo cột sống.
Giày cao gót Đông Hải - G8149
Tập luyện thường xuyên với giày cao gót
Bất kì việc gì cũng vậy, nếu muốn thành thục, bạn phải luyện tập thật thường xuyên, hãy tập luyện đi giày cao gót ở nhà bất cứ khi nào có thể. Không cần mang suốt hàng giờ liền, bạn chỉ cần xỏ chân vào khi đi phơi đồ, rửa chén, hoặc đi loanh quanh vài vòng trong nhà, bạn sẽ quen cảm giác trên giày cao gót, và không bao lâu sau, bạn sẽ dễ dàng chinh phục được chúng.
3. Nâng niu đôi bàn chân
“Khởi động trước khi đi giày cao gót”
Điều này nghe có vẻ hơi lạ tai và ít ai thực hiện, nhưng tin tôi đi, sẽ có lúc bạn phải cảm ơn vì nhận ra những hiệu quả thần kì mà nó mang lại đấy. Để giữ thăng bằng trên giày cao gót, những bó cơ của bạn sẽ phải hoạt động hết công suất. Do đó, trước khi xỏ chân vào giày, bạn hãy dành ra từ 30s - 1p để co duỗi và massage bàn chân để làm các mạch máu lưu thông và làm nóng cơ bắp, điều này sẽ giúp bạn phòng tránh chuột rút, đau nhức hay chấn thương.
Giày cao gót Đông Hải - G8176
Sử dụng miếng lót giày cao gót và tranh thủ nghỉ ngơi.
Đệm lót sẽ giúp nâng đỡ chân, giảm ma sát và áp lực. Đừng cố gắng đứng quá lâu trên giày cao gót, ngồi xuống và thả lỏng chân bất cứ khi nào có cơ hội bạn nhé. Nên nhớ rằng, một đôi chân mệt mỏi sẽ khó có được những bước đi tự tin, duyên dáng. Bạn cũng có thể mang theo một đôi dép xinh xắn để thay phòng khi mỏi mà không có chỗ ngồi.
Dép nữ Đông Hải - D85C3 tiện dụng
4. Chọn giày cao gót một cách nghiêm túc
Đối với những người mới bắt đầu tập đi giày cao gót, việc chọn được một đôi giày chất lượng góp phần không nhỏ trong việc thuần thục những bước đi và bảo vệ sức khỏe. Khi đi mua giày, bạn đừng e ngại mà hãy thử thật nhiều và chọn lựa thật kĩ. Hãy thử đứng trên giày cao gót một lúc, đi lại xung quanh, đứng trên một chân để xem giày có chắc chắn hay không. Bạn chỉ nên đầu tư mạnh tay cho những đôi giày mà bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu khi mang vào, đừng miễn cưỡng với những đôi giày tuy đẹp nhưng lại không hoàn hảo về mặt êm ái.
Giày sandal cao gót thời trang và êm ái
Bạn có thể chọn mua giày cao gót ở những cửa hàng uy tín như Đông Hải. Ở đây, giày cao gót luôn được sản xuất nghiêm túc về kiểu dáng lẫn chất lượng, vừa đảm bảo tính thời trang, vừa êm ái và bảo vệ sức khỏe phái đẹp. Bạn có thể chọn mua giày online trên website shopdonghai.com để tiết kiệm thời gian, nhưng với mặt hàng giày cao gót, Đông Hải vẫn khuyến khích bạn đến hệ thống các cửa hàng để có thể thử trực tiếp và chọn được đôi giày ưng ý nhé !
- 229 Hai Bà Trưng, Q.3 - (đối diện cổng công viên Lê Văn Tám)
- 238 Đinh Tiên Hoàng, Q.1 - (dốc cầu Bông, Đa Kao)
- 45 - 47 Cách Mạng Tháng Tám, P. Bến Thành, Q.1 (gần Ngã 6 Phù Đổng)
- 516 Cách Mạng Tháng Tám, Q. 3 - (gần công viên Lê Thị Riêng)
- 561 Điện Biên Phủ, Q. Bình Thạnh - (Lầu M, TTTM Pearl Plaza)
- 162 - 164 Quang Trung, P.10, Q. Gò Vấp
---------
XEM THÊM CÁC TIN BÀI GIÀY THỜI TRANG KHÁC:
1. 3 THỜI ĐIỂM VÀNG DIỆN GIÀY CAO GÓT ĐÔNG HẢI