Đôi chân là bộ phận đặc biệt quan trọng trên cơ thể bởi không chỉ giúp giữ thăng bằng, di chuyển mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Tuy nhiên, anh chị có hiểu rõ về đôi chân của mình? Hãy cùng Đông Hải tìm hiểu 5 sự thật thú vị về bàn chân để chăm sóc đúng cách và chọn giày phù hợp nhé!

Nội dung bài viết:

1. Bàn chân có xu hướng to ra vào cuối ngày
2. Mỗi ngày, có khoảng 0,2 lít mồ hôi thoát ra từ chân
3. Móng chân mọc nhanh hơn khi thời thiết nóng
4. Xương ở chân chiếm 25% tổng xương cơ thể
5. Áp lực lên chân khi chạy gấp 4 lần cơ thể

1. Bàn chân có xu hướng to ra vào cuối ngày

Trung bình, một người trưởng thành sẽ đi khoảng 4.800 - 10.000 bước chân mỗi ngày. Do đó, đôi chân sẽ có xu hướng sưng nhẹ vào buổi tối. Thế nên, chúng ta nên mua ngày vào cuối ngày để đảm bảo kích cỡ phù hợp nhất, giúp mang đến sự thoải mái khi di chuyển.

2. Mỗi ngày, có khoảng 0,2 lít mồ hôi thoát ra từ chân

Các nghiên cứu cho thấy, có khoảng 250.000 tuyến mồ hôi trên đôi bàn chân mỗi người. Do đó, chân có thể tiết ra khoảng 0,2 lít mồ hôi mỗi ngày. Điều này thậm chí có thể nhiều hơn vào mùa nóng. Chính vì vậy, để cải thiện tình trạng hầm bí, mùi khó chịu cho đôi chân thì quý anh chị nên lưu ý đến chất lượng da giày khi mua sắm. Theo đó, giày da thuộc hoặc những loại giày làm từ vải dệt kim sẽ thoáng khí nhất.

3. Móng chân mọc nhanh hơn khi thời tiết nóng

Vào mùa hè, chúng ta có xu hướng vận động nhiều. Điều đó giúp cho máu lưu thông hiệu quả và khiến móng tay, móng chân mọc nhanh hơn so với mùa đông. Tương tự, vào ban ngày móng cũng sẽ mọc nhanh hơn so với ban đêm. Do đó, các anh chị hãy chú ý cắt móng thường xuyên, nhất là vào mùa nóng để tránh móng bị gãy xước hoặc cọ vào giày gây đau chân nhé. Bên cạnh đó, chúng ta có thể ưu tiên chọn các kiểu giày mũi vuông hoặc giày hở mũi để đảm bảo sự thoải mái cho các ngón chân.

4. Xương ở chân chiếm 25% tổng xương cơ thể

Có một sự thật bất ngờ là mỗi bàn chân người có đến 26 xương, như vậy một đôi chân sẽ có đến 52 xương. Trong khi đó, một người trưởng thành chỉ có 206 chiếc xương. Như vậy, chỉ tính riêng xương chân đã chiếm đến ¼ tổng xương cơ thể. Chưa kể, bàn chân còn là nơi tập trung rất nhiều mạch máu quan trọng. Điều đó cho thấy bàn chân có ý nghĩa cực kỳ quan trọng đến khả năng vận động và sức khỏe mỗi người. Vậy nên, việc chọn một đôi giày thoải mái là điều cực kỳ cần thiết để giữ cho đôi chân luôn khỏe mạnh và phát triển tốt.

5. Áp lực lên bàn chân khi chạy nhiều gấp 4 lần cơ thể

Các nguyên cứu cho thấy, khi chạy chúng ta sẽ dồn gần như toàn bộ áp lực vào bàn chân. Do đó, đôi chân thường phải gánh chịu một lực rất lớn và dễ xảy ra đau nhức nếu không chọn được một đôi giày chạy bộ phù hợp. Vậy nên, các chuyên gia khuyên rằng chúng ta nên chọn những đôi giày thể thao có khả năng co giãn tốt để tránh đôi chân bị bó sát, dẫn đến tuần hoàn máu kém. Thêm vào đó, vào buổi tối anh chị nên ngâm chân trong nước ấm khoảng 10 phút để thả lỏng các cơ, giảm sưng tấy và kích thích lưu thông máu tốt hơn.

Trên đây là 5 sự thật bất ngờ về đôi chân của chúng ta. Hy vọng bài viết sẽ giúp quý anh chị hiểu hơn về đặc điểm và tầm quan trọng của đôi chân để chăm sóc đúng cách nhé!

5 TIPS NGĂN MÙI KHÓ CHỊU CHO ĐÔI CHÂN KHI MANG GIÀY BÍT
3 MẸO BIẾN TẤU TÚI DA ĐẦY MỚI MẺ CHO DỊP NĂM MỚI