Một ngày làm việc công sở thường kéo dài từ 8 đến 10 tiếng với lịch trình đa dạng: từ việc đi bộ dưới bãi xe, đứng chờ thang máy, di chuyển liên tục giữa các phòng họp cho đến những buổi hẹn hò, gặp gỡ đối tác vào cuối ngày. Đối với phái đẹp văn phòng, việc lựa chọn một đôi giày nữ đi làm lý tưởng không chỉ dừng lại ở câu hỏi “đôi nào đẹp hơn” mà quan trọng là “đôi nào phù hợp hơn với lịch trình thực tế”.
Xem thêm BST Giày cao gót 5cm tại đây.
Xem thêm BST Giày cao gót 7cm tại đây.
Đi làm cả ngày nên chọn giày cao gót 5cm hay 7cm?
Nếu bạn cần mang giày trong phần lớn ngày làm việc và thường xuyên di chuyển, giày cao gót 5cm thường là lựa chọn dễ ứng dụng hơn. Giày cao gót 7cm phù hợp với người đã quen đi cao gót, lịch trình ít di chuyển hoặc những ngày cần tôn dáng nổi bật. Tuy nhiên, trải nghiệm mang còn phụ thuộc vào kiểu gót, phom mũi, lớp lót, độ dốc và khả năng giữ chân của từng đôi giày.
So sánh Giày cao gót 5cm và 7cm
| Tiêu chí | Gót 5cm | Gót 7cm |
| Khả năng tôn dáng | Nhẹ nhàng | Rõ rệt hơn |
| Khả năng di chuyển | Hợp ngày đi bộ, đứng nhiều | Hợp ngày ít di chuyển |
| Phong cách | Thanh lịch hằng ngày | Chỉn chu, nổi bật |
Giày cao gót 5cm cân bằng hơn cho nhu cầu thường nhật, còn giày cao gót 7cm phù hợp với người mang ưu tiên diện mạo sắc sảo hơn.
Nghiên cứu nói gì về chiều cao của giày cao gót?
So sánh giữa mức gót khoảng 5cm và 7cm
Một nghiên cứu thực hiện vào năm 1994 trên 15 phụ nữ đã so sánh các mức gót từ 1,25cm đến 7,62cm. Các nhà khoa học đã ghi nhận nhiều khác biệt đáng kể về cơ học chi dưới cũng như mức độ tiêu hao năng lượng của cơ thể khi bước từ mức gót 5,08cm lên 7,62cm. Gót càng cao, cơ bắp chân càng phải hoạt động nhiều hơn để giữ vững trọng tâm.
Áp lực khi đi cầu thang ở mức gót 7cm
Gần đây nhất, một nghiên cứu phòng thí nghiệm vào năm 2025 trên 25 phụ nữ trẻ đã tiến hành đo đạc các chỉ số khi đi xuống cầu thang với các mức gót 1cm, 3cm, 5cm và 7cm. Kết quả chỉ ra rằng gót 7cm tạo ra những thay đổi cơ học rất lớn ở vùng cổ chân, làm tăng độ dốc và giảm diện tích tiếp xúc an toàn. Do đó, các chuyên gia khuyến nghị nên ưu tiên chiều cao dưới 7cm nếu tính chất công việc của bạn phải lên xuống cầu thang thường xuyên.
Vì sao giày cao gót 5cm hợp với ngày làm việc dài?
Không phải ngẫu nhiên mà các quý cô văn phòng luôn sở hữu ít nhất một đôi giày 5cm trong tủ đồ. Chiều cao này mang lại sự cân bằng hoàn hảo nhờ các lý do sau:
- Độ cao vừa đủ để nâng dáng: Gót 5cm vẫn tạo ra độ nâng nhẹ nhàng cho vòm chân, giúp tổng thể vóc dáng trông thanh thoát, uyển chuyển mà không quá phô trương, cực kỳ thích hợp cho môi trường công sở nghiêm túc hằng ngày.
- Dễ thích nghi với lịch trình di chuyển nhiều: Bạn có thể tự tin đi bộ từ bãi xe vào văn phòng, đứng thuyết trình nội bộ hay tranh thủ đi ăn trưa cùng đồng nghiệp mà không lo bị hụt chân hay kiệt sức vào cuối ngày.
- Thân thiện với người mới bắt đầu: Nếu bạn vừa chuyển từ giày bệt sang giày cao gót, mức 5cm (đặc biệt là các thiết kế gót vuông, gót trụ) sẽ là bước đệm tuyệt vời để bạn tập kiểm soát bước chân và giữ thăng bằng.
Dù vậy, một đôi giày êm đi làm không chỉ được quyết định bởi chiều cao. Gót 5cm vẫn có thể gây khó chịu nếu mũi quá hẹp, thân giày không giữ chân hoặc lớp lót khiến bàn chân trượt về trước.
Khi nào giày cao gót 7cm là lựa chọn phù hợp?
Nếu được sử dụng đúng cách và đúng thời điểm, giày cao gót 7cm sẽ là trợ thủ đắc lực của các chị trong nhiều dịp đặc biệt:
- Khi cần hiệu ứng tôn dáng rõ rệt: Gót 7cm có khả năng kéo dài đôi chân một cách xuất sắc, tạo nên một tỷ lệ cơ thể sắc nét khi bạn kết hợp cùng những bộ suit quyền lực, quần Tây ống rộng hoặc chân váy bút chì ôm sát.
- Khi lịch trình làm việc ít di chuyển: Nếu bạn di chuyển chủ yếu bằng ô tô/taxi, làm việc phần lớn thời gian tại bàn giấy hoặc tham dự các cuộc họp mà thời gian ngồi chiếm đa số, một đôi giày 7cm sẽ giúp bạn duy trì hình ảnh chuyên nghiệp tối đa mà không gây áp lực lên bàn chân.
Tuy nhiên, không nên xem gót 7cm là lựa chọn phù hợp cho mọi ngày đi làm. Nếu lịch trình phát sinh nhiều hoạt động, bạn có thể chuẩn bị thêm một đôi thấp hơn để thay đổi khi cần.
Điều gì quyết định một đôi giày cao gót nữ êm?
Khi tìm giày cao gót nữ êm, hãy kiểm tra đồng thời các yếu tố sau:
- Kiểu gót: Gót có diện tích tiếp xúc lớn thường tạo cảm giác vững hơn.
- Phom mũi: Các ngón chân không bị ép hoặc chồng lên nhau.
- Lớp lót: Có độ đàn hồi và hạn chế bàn chân trượt về trước.
- Khả năng giữ chân: Gót không bị tuột, quai không cọ xát.
- Đế ngoài: Có độ bám tốt.
Hai đôi giày có cùng chiều cao vẫn có thể mang lại cảm nhận khác nhau. Vì vậy, không nên chỉ nhìn vào con số 5cm hay 7cm mà bỏ qua cấu trúc tổng thể của sản phẩm.
Nên chọn giày cao gót 5cm hay giày cao gót 7cm?
Bảng lựa chọn nhanh theo nhu cầu:
| Nhu cầu của bạn | Lựa chọn nên ưu tiên |
| Người mới làm quen với cao gót | Gót 5cm, phom vừa chân |
| Làm việc chủ yếu tại văn phòng | 5cm hoặc 7cm tùy thói quen |
| Thường xuyên đi bộ | Gót 5cm, ưu tiên gót vững |
| Phải đứng nhiều | 5cm và chú ý lớp lót, phom mũi |
| Thường xuyên lên xuống cầu thang | Ưu tiên chiều cao dưới 7cm |
| Có cuộc họp quan trọng | 5cm thanh lịch hoặc 7cm nếu đã quen |
| Đi làm và dự sự kiện buổi tối | 5cm cả ngày hoặc đổi sang 7cm |
| Ưu tiên tối đa khả năng tôn dáng | Giày cao gót 7cm |
| Ưu tiên tính đa năng, ứng dụng | Giày cao gót 5cm |
| Muốn mua một đôi dùng thường xuyên | Bắt đầu với mức gót 5cm |
Gợi ý phối đồ với cao gót 5cm và 7cm
Gót 5cm phù hợp với quần âu ống đứng, váy midi, đầm suông hoặc jeans tối màu. Những cách phối này tạo vẻ ngoài thanh lịch nhưng không quá cầu kỳ, thích hợp cho môi trường công sở hằng ngày.
Xem thêm BST Giày cao gót 5cm tại đây.
Gót 7cm có thể kết hợp cùng suit, blazer, chân váy bút chì hoặc đầm có đường cắt gọn. Đây là lựa chọn phù hợp cho những ngày cần vẻ ngoài chuyên nghiệp, sắc nét hơn.
Xem thêm BST Giày cao gót 7cm tại đây.
Lời kết
Giày cao gót 5cm là lựa chọn cân bằng hơn cho môi trường làm việc hằng ngày, còn gót 7cm sẽ phát huy tối đa công năng vào những dịp bạn cần ưu tiên tôn dáng và ít phải di chuyển. Một đôi giày cao gót nữ êm chân, vừa vặn, gót ổn định và có cấu trúc nâng đỡ tốt luôn quan trọng hơn chiều cao gót giày.
Xem thêm BST Giày cao gót 5cm tại đây.
Xem thêm BST Giày cao gót 7cm tại đây.
FAQ - Câu hỏi thường gặp
1. Đi làm 8 tiếng nên mang giày cao gót bao nhiêu cm là hợp lý nhất?
Gót khoảng 5cm thường linh hoạt hơn, nhất là khi phải đi bộ hoặc đứng nhiều.
2. Người mới tập đi thì nên chọn giày cao gót 5cm hay 7cm?
Nên bắt đầu với gót 5cm và ưu tiên kiểu gót ổn định, phom mũi không quá chật.
3. Làm sao để nhận biết một đôi giày cao gót êm chân để đi làm cả ngày?
Đôi giày nên vừa chân, không ép ngón, không tuột gót, êm chân và giữ được sự ổn định khi di chuyển.
4. Làm thế nào để khắc phục tình trạng bị tuột gót hoặc đau mũi chân khi mang giày cao gót?
Để giảm đau mũi chân, bạn có thể sử dụng thêm miếng lót silicon chuyên dụng để giảm chấn cho phần ức bàn chân. Đối với tình trạng tuột gót, bạn nên ưu tiên chọn các thiết kế giày cao gót có quai ôm cổ chân (Ankle strap) hoặc dáng giày Slingback (quai hậu).
Xem thêm nhiều mẫu giày nữ thanh lịch tại đây.
----------------------------------------------------
Là thương hiệu Việt Nam chuyên về giày và túi xách được tin chọn từ nhiều thế hệ, Đông Hải – Sài Gòn 1940 luôn tự hào mang đến những sản phẩm từ chất liệu da cao cấp, cân bằng giữa truyền thống và hiện đại, giúp các chị tỏa sáng trong mọi khoảnh khắc.
Xem thêm nhiều mẫu giày thanh lịch tại đây.
Xem thêm địa chỉ các shop túi xách và shop giày nữ TP.HCM của Đông Hải tại đây.
Mời các chị đến chuỗi cửa hàng Đông Hải để tìm được những thiết kế phù hợp cho phong cách thanh lịch và đồng hành lâu dài trong cuộc sống hằng ngày.
XEM THÊM CÁC BÀI VIẾT KHÁC:
GIÀY CAO GÓT 5CM: LỰA CHỌN LÝ TƯỞNG CHO QUÝ CÔ CÔNG SỞ
BÍ QUYẾT CHỌN GIÀY CAO GÓT NỮ ÊM VÀ TÔN DÁNG
CÁCH CHỌN GIÀY TÚI NÂNG TẦM HÌNH ẢNH CÔNG SỞ
